Avant une course, préparer ses pieds, en les plongeant la veille dans de l’eau très chaude dans laquelle on aura mis de l’argile verte en poudre. Cela permettra de bien nettoyer les pieds et d’enlever plus facilement peaux mortes, cors etc. Après la course, le même traitement permettra de réduire les douleurs liés aux ampoules et les éventuels hématomes sous des ongles de pieds (percer avant avec une aiguille).
Après une course, en cas de douleur musculaire ou articulaire :
Que ce soit une entorse , une contusion, une tendinite, l’ARGILEest efficace pour tout le monde et peut même être considéré comme un des meilleurs remèdes naturels. Elle aidera à résorber l’hématome et à rétablir rapidement une bonne circulation de toute la zone. On peut l’utiliser buvable ou surtout en cataplasmes à garder 3 heures environ. Les résultats sont tout simplement extraordinaires, l’argile réduit, cicatrise, dégonfle, chasse l’inflammation, absorbe littéralement le mal.
Faire un léger massage avec une pommade à l’Arnica, puis appliquer un cataplasme d’argile verte froide, à renouveler toutes les 2h ou 3h jusqu’à disparition de la douleur. Un cataplasme plus épais peut être gardé toute la nuit.
Les minéraux présents dans l’argile peuvent agir en cas de déminéralisation. Après une longue course à pieds, l’argile pénètre rapidement dans la peau, libère les blocages énergétiques, les crampes et est agréable pour la détente et la récupération. Les courabtures passent plus vite.
S anita P er A qua (la santé par l’ eau)
La SPA vise à tonifier le corps tout en relaxant l’esprit…
A DOMICILE
Vous pouvez appliquer les principes de la balnéothérapie chez vous…
Soin des pieds
Plongez vos pieds dix minutes dans une bassine d’eau chaude avec du gros sel de mer. Frottez la plante avec une pierre ponce et appliquez ensuite un soin hydratant . Repoussez les cuticules et coupez vos ongles . Massez vos pieds et remontez jusqu’aux jambes pour activer la circulation.
Douche
Votre douche sera exfoliante et tonique suivie de l’ application d’un gel anti-cellulite sur le corps et d’un masque anti-âge sur le visage.
Bains aromatiques (l’aroma-balnéothérapie)
Ils associent les bienfaits de l’hydrothérapie et de l’ aromathérapie , les bains aromatiques constituent une technique simple de choix pour maintenir la forme, vous détendre , récupérer après un long voyage, défatiguer vos jambes, soulager vos muscles , vertèbres et articulations. Ils peuvent être locaux ou complets.
Après ce bain aux huiles essentielles relaxantes nous vous conseillons un masque de beauté sur le visage, une hydratation du corps et d’effectuer ensuite quelques exercices de respiration.
EN THALASSO / VACANCES
A partir de 1500 euros (spa + voyage+hôtel)
Sanctuaires de bien-être du corps et de l’esprit les Destination spa sont actuellement le lieu de rêve absolu où l’on se rend pour la semaine ou un week-end prolongé. Véritables coins de paradis, ils pourraient être à eux seuls l’incarnation du mot volupté. L’exceptionnel a son prix certes, mais celui-ci n’est pas prohibitif au regard du fait que les « Destination spa » sont probablement les endroits de bien être les plus raffinés du globe.
Notre sélection de destinations spa
SPA asiatique à Phuket (Thaïlande)
Durant les dix dernières années, Phuket est devenue l’une des premières destinations touristiques sur la planète. Sa réputation de havre spa n’a fait qu’ajouter à sa popularité, particulièrement ces 5-6 dernières années avec l’ouverture de plusieurs centres de classe mondiale sur l’île. |
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SPA avec le Club Med
Djerba la Nomade vous accueille sur l’une des plus belles plages de l’île. Profitez aussi de la Thalasso pour vous remettre en forme et surtout de l’endroit pour partir à la découverte du sud tunisien.
SPA en région parisienne
L’espace « bains » du Spa Phytomer de l’hôtel Trianon à Versailles…
L’été, avec le frottement des pieds nus dans les chaussures, on a tendance a avoir les pieds rapeux… Beurk ! Pour éviter ce phénomène disgracieux, suivez mes conseils 
Gommage
Pour enlever les peaux mortes des pieds, faites un gommage avec uen crème adaptée que vous trouverez en parapharmacie !
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Bain tiède
Faites ensuite un bain de pieds relaxant à l’eau tiède.
Vous pouvez mettre de l’argile verte en poudre dans l’eau, les peaux mortes et la corne partiront encore plus facilement.
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Pierre ponce
Enlever la corne avec une pierre ponce ou une rape
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Hydratez
Appliquez ensuite une bonne crème bien grasse spéciale pieds très secs et abîmes
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Si vous êtes très courageuse…
Appliquez cette crème au coucher et dormez avec des chaussettes en coton pendant plusieurs jours. Après uen semaine, vos pieds seront à nouveau tous doux !
Même bénéfice pour les mains avec des gants ou des gants de vaisselle
Avant une course, préparer ses pieds, en les plongeant la veille dans de l’eau très chaude dans laquelle on aura mis de l’argile verte en poudre. Cela permettra de bien nettoyer les pieds et d’enlever plus facilement peaux mortes, cors etc. Après la course, le même traitement permettra de réduire les douleurs liés aux ampoules et les éventuels hématomes sous des ongles de pieds (percer avant avec une aiguille).