Entrée : tartare de tomates au basilic
Plat : penne aux tomates et épinards
Dessert : coupe de fruits de saison
Boisson : eau et un verre de vin autorisé

EN RESUME

Les +
Ce modèle d'alimentation est tout à fait bénéfique à condition que les quantités soient en fonction des besoins de l'organisme.

Les -
Les excès, y compris ceux d'huile d'olive et de vin, peuvent très facilement contribuer à la prise de poids, dont les conséquences sont néfastes sur la santé.
Pour les personnes ayant beaucoup de kilos à perdre, cette méthode n'est pas la plus efficace. bEnfin, si vous ne veillez pas à réduire les apports caloriques, vous n'observerez pas de nette diminution de votre poids.