“Le sportif courbaturé n’est pas immobilisé et impotent, il ne ressent pas intensément la douleur” (voilà ce que j’ai trouvé en surfant ici et là sur Internet suite à la question du jour de Wanarun sur Facebook, qui pour moi, tombait à pic !) Ah bon ?? Ben moi si… même si cen’est pas le [...]
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SOLUTIONS MIRACLES CONTRE LES COURBATURES27 juin 2010L’eau de coco pour les sportifs14 juin 2010Si vous avez déjà voyagé dans les Dom-Tom ou les pays tropicaux, vous avez sans doute déjà craqué pour une noix de coco achetée au coin de la rue ou au bord de la plage que le “petit marchand” perce et vous remet avec une paille. Ce qu’on sait moins, c’est que derrière cette image [...] Lire la suite...Sport et périnée10 juin 2010Le périnée est le muscle qui entoure et soutient les organes génitaux externes de la femme, allant de la vulve jusqu’à l’anus. La course à Corde à sauter11 mai 2010Suite au récit de mes « exploits » (hum hum faut le dire vite) sur le geckoraid, Fred wanarun Brossard a eu la gentillesse de répondre à mes questions. Il m’a suggéré notamment de faire un peu de corde à sauter, en plus de la course à pied (CAP). J’ai commencé ce matin. C’est dur mais je [...] Lire la suite...Une très belle sortie et un high3 avril 2010Levée un peu tard, après 9h, ce n’est pas bien raisonnable par nos latitudes d’aller courir vers 10h, mais à l’ombre de quelques filaos, c’est toujours possible. J’avais au programme une SL de 1h30 avec 30′ à 80-85%FCM. Performance sportive et gluten23 mars 2010Il y a un truc qui me turlupine… Les sportifs mangent des pâtes, beaucoup de pâtes ! Avant une épreuve, les sportifs mangent des pâtes… allez… plâtrée de pâtes collective ! Commencer la course à pied pour perdre du poids22 mars 2010Pour résumer ce qui suit : Abdos en douceur, la respiration abdominale21 mars 2010Vous aimeriez bien avoir un petit ventre ferme mais, vous êtes comme moi, vous trouvez que faire des abdos c’est barbare, ça fait mal et c’est même dangereux. Bougez !17 mars 2010Le sport n’a jamais fait maigrir Bodycombat17 mars 2010 |
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