Ceux qui vivent plus vieux et en bonne santé ont une température corporelle plus basse.

Pour faire baisser sa température :
- on peut entre autre, manger moins (les personnes maigres ont une température corporelle plus basses et vivent plus longtemps).
- ou prendre des douches froides.

Les vertus de la douche froide : On dit que pour faire de vieux os, la douche froide est un bon allié. En effet, la graisse se mobilise par rapport au froid. La douche froide, mobilise les acides gras.
La douche froide joue un rôle sur l’immunité : l’eau froide augmente les globules blancs. Plus on avance en âge, plus l’immunité diminue et tous les trucs pour stimuler l’immunité, comme prendre une douche froide, sont les bienvenus.

La douche froide a des effets bénéfiques sur le psychisme. Avec une douche froide, on stimuler notamment la sécrétion de beta-endorphines et cela va contribuer à :
- la diminution de la fatigue,
- la diminution du stress
- dormir mieux

Et pour les filles aux cheveux longs, terminer son shampoing par de l’eau froide permet aussi de « resserrer » les écailles des cheveux et de les rendre plus lisses, moins électriques.
Enfin, se masser les jambes avec des jets d’eau froide permet de lutter contre la cellulite.

La douche froide est un remède écologique.
L’idéal est de prendre très régulièrement une douche froide de 3 à 4 minutes. Les plus frileux pourront toujours leur douche traditionnelle, par un jet d’eau froide en partant des chevilles aux fesses