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avril 2010 archive

Manger léger le soir – Vésicule biliaire et chronobiologie

Cet été, j’étais chez une amie, mère de 6 enfants et on se demandait ce qu’on allait manger le soir. J’ai proposé, je crois, du poulet. Elle m’a regardé avec des yeux ronds en me demandant « tu manges de la viande le soir ?? »  Sa remarque s’est accompagné d’une reflexion sur le mode de fonctionnement de la vésicule biliaire. Après plusieurs recherches, j’ai arrêté de manger de la viande le soir, puis toutes sortes de protéines. et depuis… je suis beaucoup moins fatiguée !
Alors… Dormez mieux et perdez du poids en prenant soin de votre vésicule biliaire :-)

Voici ce que j’ai trouvé :

En énergétique chinoise, voici le cycle des méridiens:

1h à 3h: heure du foie
3h à 5h: poumon
5h à 7h: gros intestin
7h à 9h: estomac
9h à 11h: rate
11h à 13h: coeur
13h à 15h: intestin grêle
15h à 17h: vessie
17h à 19h: rein
19h à 21h: maitre du coeur
21h à 23h: triple réchauffeur
23h à 1h: vésicule biliaire

Les sels biliaires servent à digérer les graisses :
La vésicule biliaire sert de réservoir à la bile qui est sécrétée (fabriquée) par le foie. En dehors de sa fonction de mise en réserve de la bile, la vésicule biliaire joue également un rôle au moment du passage du bol alimentaire dans le duodénum. En effet, à ce moment-là, sa contraction va permettre l’évacuation de la bile dans l’intestin, le rôle de la bile étant de permettre l’absorption des aliments et particulièrement celle des graisses.

Aussi, si vous mangez gras le soir, et spécialement des protéines animales, votre vésicule biliaire se mettra à fonctionner +++ la nuit ou au moment de votre phase d’endormissement.

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Comment j’ai perdu 2 kgs miraculeusement…. grâce au Tulsi green tea

Cela pourrait ressembler à une arnaque, la manière dont c’est formulé, la vente d’un produit miracle… mais non, je ne vends rien, je ne suis même pas affiliée chez ce fabriquant, on peut dire que je leur fais une pub gratuite ! Donc, comment j’ai perdu -2kgs en 2 semaines sans faire d’effort (un peu de course à pied mais pas plus que d’habitude) grâce au TULSI GREEN TEA.

Je savais depuis longtemps que le thé vert avait des propriétés amincissantes mais je n’avais jamais perdu poids aussi rapidement grâce au thé vert. En ce moment, j’ai remplacé l’eau par du « Tulsi green tea » et j’ai donc perdu 2 kilos en 2 semaines, mon mari également. En faisant une petite recherche sur internet, nous avons découvert que le tulsi n’était rien d’autre que du basilic (sacré) !

Accessoirement, j’avais un vilain rhume qui tournait à la sinusite qui ne se passait pas, et hasard ou coïncidence, je me suis guérie avec le tulsi green tea.

J’ai aussi appris, sur le site http://www.masantenaturelle.com que :
Cette plante, de la famille du basilic, est connue et utilisée en Inde, depuis plus de 5000 ans. Utilisée en Âyurveda pour ses remarquables propriétés curatives. Elle est considérée comme un véritable élixir de vie, une plante favorisant la santé et la longévité.
Ce n’est pas un hasard si le tulsi porte des noms aussi évocateurs que : basilic sacré, l’incomparable, mère de la médecine de la nature, la Reine des herbes, etc

Propriétés :
La liste des propriétés du tulsi est très longue.
Cette plante est probablement un des meilleurs adaptogène, c’est à dire qui permet à l’organisme de s’adapter et de faire face aux effets physiologiques du stress.
Elle possèderait des propriété anti-inflammatoire, hypotensive, anti-oxydante, hypoglycémiante et légèrement anesthésiante.
En Auyrveda on utilise des extraits de tulsi pour soigner le rhume, la grippe, les maux de tête, les troubles de l’estomac, l’inflammation, les troubles cardiaques, les diverses formes d’empoisonnement (selon des recherches récentes, le tulsi agirait favorablement dans les cas d’empoisonnement aux radiations), et contre le paludisme.
Des études suggèrent que le tulsi serait un inhibiteur de la COX-2, aussi efficace que de nombreux médicaments analgésiques modernes.
Il serait également efficace dans le diabète en réduisant le taux de glucose sanguin.
Il abaisserait également le taux de cholestérol.
Les propriétés antivirales du tulsi ont été récemment validées par différents experts médicaux à travers le monde.
Le Dr Bhupesh Patel, de la Gujarat Ayurved University à Jamnagar, pense que le tulsi peut avoir une action curative dans le cas de grippes, y compris la grippe H1N1. Selon lui, la plante devrait être consommée sous la forme de jus de 20 à 25 feuilles fraîches, deux fois par jour. Probablement qu’un extrait, sous forme de teinture-mère ou d’huile essentielle, donnerait les même résultats.


Le tulsi green tea est très bon au goût. Inutile d’ajouter du sucre ou du miel.
le tulsi green tea est aussi bon chaud que froid.

J’ai aussi testé la version tulsi au gingembre, sans théine donc, j’aime un peu moins le goût mais ça se boit très bien.

C’est aussi une très bonne alternative au café qui fatigue plus qu’autre chose, qui énerve, provoque des insomnies, est acidifiant et puise donc dans nos réserves de minéraux.

Je suis dans l’Océan indien et je l’achète chez le chiropracteur mais en faisant -encore- une recherche sur Internet, j’ai vu qu’on pouvait se le procurer en France notamment ici : http://www.la-boutique-bio.com/product_info.php?products_id=1277

J’ai gagné ! J’ai gagné !!

J’étais là à me morfondre devant mon boulot, toutes les tâches à accomplir, alors que, une fois n’est pas coutume, j’ai une crève carabinée quand…. allez hop, un petit tour sur facebook oui FB est contre-productif au boulot mais un très bon outil de marketing viral ;-) que lis-je ??!!

Le célèbre Fred Wanarun Brossard du site Wanarun, m’informe que j’ai gagné UNE TENUE DE RUNNING à leur tirage au sort, pour fêter leur 1000ème membre ! Ca c’est sympa !

J’aime beaucoup les suivre, leur site est complet et rédigé avec beaucoup d’humour, ça court, sans se prendre la tête.
1.
leur page facebook
2.
leur site

Remède naturel – la tisane de violette

J’ai la gorge qui pique, les yeux qui commencent à pleurer et grosse fatigue… Une tisane « anti-grippe » à base de fleurs de violettes séchées s’impose. L’occasion idéale de vous en parler !

En infusion la Violette est
* antiseptique contre la bronchite, la toux sèche et la coqueluche
*
expectorante
* fébrifuge

La violette est également appelée « pensée sauvage ».

Dans ma tisane anti-grippe, j’ajoute du thym, du romarin et de l’ortie.

Le miracle des Salonpas

Je suis souvent coincée au niveau de la nuque, le nerf optique, puis vers les omoplates et le dos : ça fait un mal de chien et provoque des migraines.  je pensais mettre de l’argile verte mais dans cette zone ce n’est pas très pratique et pas très discret, pareil pour l’aloe vera.

Alors j’ai acheté des « Salonpas »…. et après une nuit de patch, plus de douleurs. C’est miraculeux !

Voici ce que j’ai appris sur les Salonpas au fil du web :
- le Salonpas existe depuis des années… et des années
- le Salonpas fait partie de l’indispensable panoplie de toute famille asiatique qui se respecte. Indispensable, car ce produit sous forme de sparadrap au camphre et menthol (4x6cm), est un véritable anti-douleur musculaire, par son action chauffante.
- Le Salonpas est préconisé pour tous les maux, à toute âge, que vous ayiez mal au dos, au ventre, il reste la solution inévitable

Voici la composition d’un patch :

Substances actives : (par patch)

·  132mg Methyl Salicylate
·  120mg Menthol
·  26mg dl-Camphor
. 21mg Tocopherol Acetate

Le seul hic serait sa forte odeur mais qu’on souffre, est ce vraiment important ?

Ce produit se trouve dans les supérettes asiatique, demandez le à la caisse.

 
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