ALIMENTATION
- Equilibrez votre alimentation.
- Prenez du lait entier et/ou du beurre , non allégé, contenant de la vitamineA.
- Si vous êtes particulièrement sensible au froid, prenez une ampoule devitamine D avant l’ hiver, du manganèse, du magnésium , du soufre par cureet éventuellement un traitement pour la circulation sanguine.

VÊTEMENTS
- Couvrez vous avec des vêtements de laine aérés qui ne doivent pas vous serrer.
- Ne portez pas de vêtement en matière synthétique , inadaptés au froid, ni de chaussures ou de gants en plastique.

COSMETIQUES
- Mettez des cosmétiques anti -froid contenant des protecteurs actifs, hydratants, restructurant et des anti-rougeurs . Ils ne doivent surtout pas contenir d’alcool (risque de brûlures graves de la peau au soleil , au ski ). – - Des sticks anti -froid sont nécessaires pour les lèvres.
- Lavez-vous avec des savons surgras.
- Si votre peau a tendance à être sèche avec le froid, les cheveux onttendance à graisser en réaction. Lave-vous avec un shampoing doux à usage fréquent…Cela passera avec le froid !