- Faites bouillir de l’eau, jetez y une grosse pincée de feuilles par tasse, laissez infuser quelques minutes et filtrez. Evitez de sucrer vos infusions car le sucre, comme l’édulcorant, modifie la composition chimique de vos aliments. Vous puvez utiliser du miel biologique (de roamrin par exemple) ou adjoindre de sfeuilles arfomatiques.
- Attention ne faites jamais bouillir vos feuilles en même temps que l »eau car elles perdraient alors leurs vertus.
- Vous pouvez faire bouillir des racines : il s’agit alors de décoctions très puisantes que nosu vous déconseillons sans avoir consulté au préalable un medecin phytothérapeute.

Autres mises en garde :
- Les plantes contiennent des principes actifs. Si vous êtes enceinte ou allaitez, ne prendez aucune plantes sans avoir consulté au préalable un medecin phytothérapeute.
- Ne mélangez jamais plus de 10 plantes.

Vos plantes anti-cholestérol

ARTICHAUT
- 10 g pour 1 litre d’eau. 1 tasse avant les repas (très amère)
- Spécialité pharmaceutique : chophytol (2 cachets au cours des 3 repas)
–> C’est la cure à essayer avant toutes les autres, la plus efficace pour diminuer le mauvais et augmenter le bon cholesterol).

BOULEAU
- 40 g de feuilles pour un litre d’eau bouillante. Laisser infuser 10 minutes.
- 3 tasses par jour entre les repas.

CAMOMILLE
- 10 g pour 1 litre d’eau
- 1 tasse à la fin des repas pour digérer.

PRÊLE
- 50 g pour un litrre d’eau.
- 1 tasse pendant les repa