Avant une course, préparer ses pieds, en les plongeant la veille dans de l’eau très chaude dans laquelle on aura mis de l’argile verte en poudre. Cela permettra de bien nettoyer les pieds et d’enlever plus facilement peaux mortes, cors etc. Après la course, le même traitement permettra de réduire les douleurs liés aux ampoules et les éventuels hématomes sous des ongles de pieds (percer avant avec une aiguille).

Après une course, en cas de douleur musculaire ou articulaire :

Que ce soit une entorse , une contusion, une tendinite, l’ARGILEest efficace pour tout le monde et peut même être considéré comme un des meilleurs remèdes naturels. Elle aidera à résorber l’hématome et à rétablir rapidement une bonne circulation de toute la zone. On peut l’utiliser buvable ou surtout en cataplasmes à garder 3 heures environ. Les résultats sont tout simplement extraordinaires, l’argile réduit, cicatrise, dégonfle, chasse l’inflammation, absorbe littéralement le mal.

Faire un léger massage avec une pommade à l’Arnica, puis appliquer un cataplasme d’argile verte froide, à renouveler toutes les 2h ou 3h jusqu’à disparition de la douleur. Un cataplasme plus épais peut être gardé toute la nuit.

Les minéraux présents dans l’argile peuvent agir en cas de déminéralisation. Après une longue course à pieds, l’argile pénètre rapidement dans la peau, libère les blocages énergétiques, les crampes et est agréable pour la détente et la récupération. Les courabtures passent plus vite.